Информационно-развлекательный портал в Литве, по-русски, Vilnius, 04
12, 2016 www.topic.lt - Romanas (R.K. Frimen)
 2016-12-04 12:33
Loading... (Longer if IE explorer)
Гороскоп - Овен
Легкий благоприятный день. Вы быстро добиваетесь того, к чему стремитесь, не допускаете ошибок, не совершаете поступков, о которых позже пришлось бы пожалеть. Возможны неожиданные, но очень заманчивые предложения; у некоторых Овнов будет шанс найти ...

Читать далее...



Овен
21.03-19.04

Телец
20.04-20.05

Близнецы
21.05-20.06

Рак
21.06-22.07

Лев
23.07-22.08

Дева
23.08-22.09

Весы
23.09-22.10

Скорпион
23.10-21.11

Стрелец
22.11-21.12

Козерог
22.12-19.01

Водолей
20.01-18.02

Рыбы
19.02-20.03


Контакты
Наши RSS
Цифры
website stats
По материалам:
Новое в интернете


Спонсоры.
В помощь
Как и Что? FAQ
E-mail: Frimen@gmail.com



» » В какой позе полезно спать, если вы беременны? Узнайте в этом посте! (5 фото)
В какой позе полезно спать, если вы беременны? Узнайте в этом посте! (5 фото)

+ - = Не вижу ФОТО!

Во время беременности происходит много хорошего: ваша кожа сияет, менструальных болей больше нет, а все окружающие готовы выполнять любое ваше желание. Однако в беременности много и неприятных моментов: один из них - сон. Ваша спина болит, вам снятся странные сны, и постоянно хочется в туалет. Кроме того - возможно, вы не знали этого, но это так! - для вашего ребёнка очень важна правильная поза во время сна. Какая? Читайте пост!

В какой позе полезно спать, если вы беременны? Узнайте в этом посте! беременность, медицина, сон

Источник: cdn.diply.com

Каких поз стоит избегать?

Возможно, раньше вы любили спать на спине, но теперь, увы, придётся от этого отказаться.
Сон на спине приводят к болям в спине, проблемам с дыханием, геморрою и пониженному давлению, а значит, в вашей совместной с ребёнком кровеносной системе плохо циркулирует кровь.
Так как ваш живот продолжает расти, вы также не сможете спать на животе. Чем больше вы становитесь, тем менее это возможно.

Каких поз стоит избегать? беременность, медицина, сон

Источник: cdn.diply.com

Какая же позиция подходит?

В этой позиции вы будете спать на боку, но это не значит, что надо просто повернуться со спины на любой бок как попало: рекомендуется спать в позе эмбриона на левом боку. Чтобы поддержать тело, помогите себе подушками - между ног, под животом и под спиной. Так вам будет удобно, и вы не будете перекатываться с боку на бок ночью.

Какая же позиция подходит? беременность, медицина, сон

Источник: cdn.diply.com

Как сон в правильной позе влияет на вас и вашего ребёнка?

Сон на боку с подушкой между ног снимает боль в спине, поскольку так ваш позвоночник остаётся прямым.
Предпочтение левого бока правому тоже имеет определённую цель: ваши внутренние органы находятся справа, поэтому спать на правом боку может быть некомфортно. Сон на левом боку улучшает циркуляцию крови и снабжение кислородом плаценты и плода. Но не паникуйте, если во время сна вы перекатитесь с боку на бок. Позвольте себе отдохнуть!

Как сон в правильной позе влияет на вас и вашего ребёнка? беременность, медицина, сон

Источник: cdn.diply.com

Есть и другие варианты

Всё ещё неудобно? Другая рекомендация - спать полусидя, особенно если у вас изжога. Обычно так спать неудобно, но беременность вносит свои коррективы.
В этой позе опирайтесь на спину в положении полусидя, подложив под спину несколько подушек.
Неважно, какая поза подойдёт вам в конечном счёте, - запомните эти советы, и вы и ваш малыш получите заслуженный отдых!

Есть и другие варианты беременность, медицина, сон

Источник: cdn.diply.com



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы предлагаем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.










GearBest.com








Translate page:
Погода ?

Прогноз погоды на неделю
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 



 
www.Topic.lt
facebook
PinIt