Глядя на фотографии всех этих женщин, впору впасть в отчаяние: дескать, куда там с нашим образом жизни так выглядеть после 50! Но если уже 50, не время расслабляться и махать на себя рукой. Время заняться собой и разузнать, что же такого делают с собой все эти знаменитости, что выглядят так, будто собрались жить вечно.

Источник:bigpicture.ru

Синди Кроуфорд: 75-минутная тренировка на завтрак

Источник:scontent-sjc2-1.cdninstagram.com

В 51 год тренировочная программа супермодели 80-х и 90-х Синди Кроуфорд поражает воображение даже тех, кто активно занимается фитнесом. Она занимается три раза в неделю по 75 минут, начиная с восьми утра.

Реклама

Источник:scontent-sjc2-1.cdninstagram.com

Ее тренировка включает работу с весами и много старых добрых выпадов и приседаний. Чтобы поддерживать высокий пульс, она бегает вверх-вниз по лестнице интервалами и завершает тренировку упражнениями на пресс на коврике.

Источник:scontent-sjc2-1.cdninstagram.com

Кроме того, Синди говорит, что старается правильно питаться по крайней мере в 80% случаев.

Источник:scontent-sjc2-1.cdninstagram.com

Наверное, в этом ее секрет: она не требует от себя стопроцентной отдачи и верности фитнес-режиму, но ставит более реалистичные цели.

Источник:scontent-sjc2-1.cdninstagram.com

Холли Берри: протеиновые коктейли и отжимания

Источник:scontent-sjc2-1.cdninstagram.com

50-летняя актриса Холли Берри страдает диабетом, так что вынуждена придерживаться строгой диеты и может употреблять в пищу только натуральные сахара.