Информационно-развлекательный портал в Литве, по-русски, Vilnius, 28
03, 2024 www.topic.lt - Romanas (R.K. Frimen)

Topic.lt
 2024-03-28 10:39
Loading... (Longer if IE explorer)

Контакты
Наши RSS
website stats
По материалам:
Новое в интернете


Спонсоры.


В помощь
Как и Что? FAQ


www.PigiauNerasi.lt
Из Топика » Познай МИР » 10 продуктов, которые могут вызвать бессонницу(11 фото)
10 продуктов, которые могут вызвать бессонницу(11 фото)

+ - = Не вижу ФОТО!

Можно называть это по-разному: полуночным перекусом или ночным дожором - кому как нравится. Но иногда действительно очень трудно уснуть на пустой желудок, и сон все не приходит. В таких случаях легкий перекус может помочь, однако нужно четко понимать, что если вы себе не враг -некоторые продукты на ночь есть не стоит.

Источник:cdn2.littlethings.com

1. Шоколад Ночной

Источник:cdn7.littlethings.com

Некоторые люди не могут противостоять своей тяге к шоколаду. Однако им необходимо собрать волю в кулак и отказаться от потребления этого лакомства на ночь. В шоколаде не только большое количество сахара, но и кофеин, который никак не приблизит столь желанный сон.

2. Макароны

2. Макароны Ночной

Источник:cdn3.littlethings.com

Загрузить себя на ночь углеводами? Такое может позволить себе только человек, который на следующий день собирается бежать марафон или потеть в спортзале. А если ваша физическая активность гораздо слабее, поглощенные вами углеводы организм не сожжет, а превратит в жир.

3. Пицца

3. Пицца Ночной

Источник:cdn8.littlethings.com

Пицца тоже не является идеальным ночным перекусом - по тем же причинам, что и все виды макаронных изделий. А если она еще и жирная, с большим количеством сыра, - это даже вариант похуже. Вместо сна организму придется усердно трудиться, чтобы переварить весь этот кислый и жирный топпинг с пиццы.

4. Чили

4. Чили Ночной

Источник:cdn4.littlethings.com

Это, наверное, и так понятно: бобовые в сочетании с мясом, сыром и острым соусом не станут вашими лучшими друзьями в борьбе с бессонницей. Особенно бобы! Пожалейте себя и не ешьте ничего подобного перед тем, как ложиться спать.

5. Красное мясо

5. Красное мясо Ночной

Источник:cdn9.littlethings.com

Красное мясо может быть очень вкусным и крайне полезным - но в определенное время суток. Белок обязательно нужен организму с утра и днем, а вот прямо перед сном - забудьте о нем.

6. Чипсы

6. Чипсы Ночной

Источник:cdn8.littlethings.com

Соленые картофельные чипсы! Ммм, звучит восхитительно. К сожалению, как мы знаем, чипсы довольно вредная штука в любое время суток. Но днем этот вред можно хоть как-то компенсировать, а ночью жирные и соленые чипсы лягут камнем в желудке, соль будет обезвоживать организм... Оно вам надо?

7. Мороженое

7. Мороженое Ночной

Источник:cdn6.littlethings.com

Насладиться перед сном мороженым - легко и приятно. Однако продукт, содержащий такое количество сахара, никак нельзя употреблять на ночь. У этого сахара нет никаких шансов "сгореть", и он весь отложится на ваших боках.

8. Зерновые хлопья

8. Зерновые хлопья Ночной

Источник:cdn9.littlethings.com

Всякого рода готовые хлопья и мюсли считаются едой, подходящей для завтрака - и этому есть причина. В них высокое содержание углеводов, а иногда и сахара. Это нормально, если у вас впереди целый день, но для ночного перекуса не подходит.

9. Алкоголь

9. Алкоголь Ночной

Источник:cdn4.littlethings.com

С одной стороны, алкоголь вроде бы усыпляет. Но он также может стать причиной нарушения нормального сна. Алкоголь включает в мозге одновременно альфа-ритмы и дельта-ритмы во время сна. Эти типы волн начинают взаимодействовать друг с другом, прерывая укрепляющий сон и наши циркадные ритмы.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы предлагаем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
















BangGood.com



Translate page:
Погода ?

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031



 
rss rss facebook youtube twitter linkedin
www.Topic.lt
facebook
PinIt