Сегодня каждый знает, что если хочешь похудеть, то надо снижать потребление калорий и увеличивать физические нагрузки. К счастью это не всегда так, и 27-летний блогер по имени Мадалин Джиоргетта это доказала. Чтобы доказать это, Маделин потребовалось всего одно фото, которое вы можете увидеть чуть ниже.

Источник:scontent-sjc2-1.cdninstagram.com

Источник:scontent.cdninstagram.com

Знакомьтесь, Маделин. Несмотря на то, что она всегда была стройной, ей было этого недостаточно.

Реклама

Источник:scontent-sjc2-1.cdninstagram.com

В этом году она решила основательно заняться спортом и покончить с низкой калорийностью.

Ниже вы можете видеть, как выглядело тело Маделин, когда она потребляла 800 калорий, и как оно стало выглядеть после увеличения до 1800

Источник:scontent-sjc2-1.cdninstagram.com

До этого Маделин не понимала, что её диета на 800 калорий не позволяла ей получать достаточное количество макронутриентов (белков, жиров, углеводов), для достижения формы мечты: "Когда я съедала по 800 калорий, я думала, что это полезно"

Для тех, кому важнее цифры. Вес тот же, но форма тела стала гораздо лучше

Источник:scontent.cdninstagram.com

"Я ограничивала своё питание в соответствии с диетой, но не получала того результата, которого добивалась", — продолжила девушка.

Для тех, кому более важен зад, чем перед

Источник:scontent.cdninstagram.com

Источник:scontent.cdninstagram.com

Мир Маделин полностью перевернулся после консультации с личным тренером: "Когда он впервые сказал мне съедать на 50% углеводов больше, я чуть не умерла! До этого я съедала всего около 10% углеводов и не понимала, как 50% могут не сделать меня жирной. Я просто сходила с ума от всех этих калорий"