Информационно-развлекательный портал в Литве, по-русски, Vilnius, 29
03, 2024 www.topic.lt - Romanas (R.K. Frimen)

Topic.lt
 2024-03-29 00:14
Loading... (Longer if IE explorer)

Контакты
Наши RSS
website stats
По материалам:
Новое в интернете


Спонсоры.


В помощь
Как и Что? FAQ


www.PigiauNerasi.lt
Из Топика » Познай МИР » Секреты здоровья, которые нам стоит перенять у животных(6 фото)
Секреты здоровья, которые нам стоит перенять у животных(6 фото)

+ - = Не вижу ФОТО!

Жизнь среднего человека в наше время не так уж отличается от жизни дикого животного в зоопарке. Большую часть времени мы проводим в различного рода помещениях в сидячем положении. Перемещения и активности сведены к минимуму или ограниченному отрезку времени.О вреде питания не стоит и говорить — всем ясно, что такой образ жизни ведет к слабости и деградации. Сегодня многие обращаются к нашему животному опыту, чтобы вернуть утраченные силы человеческого организма.

Бессердечная эволюция

Бессердечная эволюция животные, здоровые, образ_жизни, организм, сила, спорт, тренировка, человек

Источник:encrypted-tbn0.gstatic.com

Наше тело приспособлено к постоянному выполнению таких движений, о которых мы часто даже не задумываемся. Ноги человека гораздо больше пригодны для лазания, чем для ходьбы, а руки больше пригодны для хватания и драки, чем для печатания текста на клавиатуре. В этом несоотвествии и кроется главная проблема сегодняшнего человека, который рожден для жизни в дикой природе, а проводит ее в тепличных условиях с минимумом трудозатрат.

Утраченные движения

Утраченные движения животные, здоровые, образ_жизни, организм, сила, спорт, тренировка, человек

Источник:encrypted-tbn0.gstatic.com

Охота и собирательство — то, чем занимались наши предки на протяжении сотен тысяч лет. Эти задачи требуют сложного диапазона движений — ползание, лазание, спринт, подтягивание и прыжки. Все это было необходимо для того, чтобы получить ужин и не умереть с голоду. Наши модели движения стали более предсказуемыми с появлением сельского хозяйства. После промышленной революции, люди стали двигаться еще меньше, зато стали есть гораздо обильнее. Все это приводит к явной деградации, остановить которую можно только собственными силами.

Реклама

Деградация тканей

Деградация тканей животные, здоровые, образ_жизни, организм, сила, спорт, тренировка, человек

Источник:encrypted-tbn0.gstatic.com

Наши тела не созданы для того, чтобы быть неподвижными. Стихия человека — движение. В нем же кроется секрет здоровья. Это значит, что любой застой ведет к деградации ткани. За годы сидячей работы это превращается в хронические заболевания, которые и становятся причиной преждевременной смерти.

Микротренировки

Микротренировки животные, здоровые, образ_жизни, организм, сила, спорт, тренировка, человек

Источник:trendymen.ru

Чтобы вернуть себе здоровье как у дикого зверя, нужно прежде всего отказаться от привычной модели тренировок. Это значит, что часовая тренировка по вечерам три раза в неделю совсем не то, что вам нужно. Нужно совершать микросессии в течении всего дня, не отказываясь от утренней тренировки. Все возможные паузы в рабочем графике нужно заполнять растяжками, прогибами и прочими движениями, которые только можно придумать.

Восстановление животной гибкости

Восстановление животной гибкости животные, здоровые, образ_жизни, организм, сила, спорт, тренировка, человек

Источник:encrypted-tbn0.gstatic.com

Только комплексные тренировки, направленные на освоение примитивных движений, способны продлить жизнь и вернуть крепкое здоровье. Запустить естественные защитные механизмы — задача каждого, кто занимается спортом. Пробуйте ползать, передвигаться на корточках, прыгать из положения сидя — осваивайте тело как младенцы, открывая новые способности ваших суставов.

Утренняя практика

Утренняя практика животные, здоровые, образ_жизни, организм, сила, спорт, тренировка, человек

Источник:encrypted-tbn0.gstatic.com

Само слово «тренировка» звучит достаточно скучно для того, чтобы заменить ее термином «практика». Такая точка зрения меняет подход и позволяет расширить возможности вашего тела. Особенно полезна утренняя практика — несколько подходов отжиманий, приседаний и растяжка дадут сигнал всем частям тела и запустят новые механизмы адаптации.

Источник:trendymen.ru



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы предлагаем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
















BangGood.com



Translate page:
Погода ?

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Новости в Литве




 
rss rss facebook youtube twitter linkedin
www.Topic.lt
facebook
PinIt