Всю жизнь считалось, что для эффективного наращивания мускулов человеку нужна плотная мясная пища, богатая белком. Но, кажется, нам пора забыть об этом! Бодибилдер, видеоблогер и веган Джон Винус из Барселоны утверждает, что своей великолепной физической формой он обязан исключительно растительной диете. И, глядя на его свадебные фото, на которых Джон самоуверенно появляется без рубашки, так и хочется последовать его примеру!

Источник:i.dailymail.co.uk

26-летний фитнес-тренер и бодибилдер Джон Винус - возможно, самый сексапильный веган на планете! Подписчиками его блога в инстаграме, где он продвигает ценности растительной диеты, уже стали 83 тысячи человек. Джон Винус - наполовину норвежец, наполовину бразилец. Сейчас он живет и работает в Барселоне. Он учит людей поддерживать хорошую физическую форму. По его утверждениям, для наращивания мышц вовсе не нужно мясо и вообще животная пища, потому что лучшим материалом для развития мускулатуры является растительный белок. Утверждение необычное, но шикарная мускулатура самого Джона служит его отличным доказательством! Он настолько уверен в себе, что даже на собственной свадьбе со своей давней подругой, диетологом Кэтрин, убедил фотографа сделать несколько снимков топлесс - и разместил их в блоге к радости поклонниц.

Реклама

Источник:i.dailymail.co.uk

По словам Джона, он перешел на растительную диету, посмотрев "шокирующее видео" о производстве мяса - и с тех пор и не думает возвращаться к мясным продуктам. Став веганом, Джон стал снимать видео о своей растительной диете для бодибилдеров - и вскоре его ролики стали настолько популярны, что у него получился успешный и доходный проект онлайн-коучинга.

Источник:i.dailymail.co.uk

Сегодня Джон и Кэтрин ведут собственный сайт, посвященный веганскому питанию для бодибилдеров. По словам Джона, оно имеет множество преимуществ перед мясным - обеспечивает больше сил и энергии, стимулирует иммунную систему и способствует хорошему пищеварению. "Я нарастил мышцы исключительно на веганской пище, - говорит Джон. - И если кто-то считает, что это невозможно, я буду рад доказать им, что они неправы".

Источник:i.dailymail.co.uk

"Раньше я сидел на диете из куриной грудки и риса, - говорит Джон. - Я съедал до 300 граммов грудки в день! А по выходным мы с родными всегда устраивали барбекю - с кучей стейков, куриных сердечек и колбасок. Я объедался мясом настолько, что потом весь день чувствовал себя плохо. До того, как я бросил есть мясную пищу, барбекю было моей любимой едой".
Джон и сейчас признает, что мясная пища помогает в строительстве мышц практически не хуже растительной. Однако, по его утверждению, в последней содержится масса дополнительных витаминов и минералов, которые помогают мышцам восстанавливаться быстрее".