Наш мозг, интеллект и сознание — наши главные активы, которые доступны абсолютно всем. Посмотрите на успешных людей, которые всего в этой жизни добились сами. Думаете это потому что ни самые умные? Нет, в мире полно учёных, которые гораздо умнее их. Просто эти люди сумели натренировать свой мозг. Как? Об этом мы сейчас и поговорим.

Источник:

Перестаньте нервничать по пустякам

Источник:

Стресс — главный убийца ваших умственных способностей. Так что снизьте градус напряжения. Если вы на чём-то забуксовали или зашли в тупик, просто глубоко вдохните, скажите себе: «Вспомню позже», — и идите дальше. Вернитесь к этой проблеме позже. Зачастую этого хватит, чтобы заставить нейроны взаимодействовать нужным образом и привести вас к желаемому результату.

«Разделяй и запоминай»

Источник:

Два важных аспекта работы мозга: первый — в отсутствие четкой системы мозг способен справляться максимум с 5–7 единицами информации одновременно. Второй — если вам нужно запомнить ряд данных, мозг обычно эффективно фиксирует информацию в начале и конце, а в середине возникают трудности.
Поэтому самый простой принцип запоминания — разделение на части. Вы автоматически улучшите способность мозга воспроизводить хранящуюся в нём информацию, если будете разделять её на «удобоваримые» кусочки.

Используйте образы

Источник:

Язык вашей памяти (и всех остальных функций мозга) — образы. Ещё одна полезная черта — сильная склонность и способность мозга их видеть. Чем лучше вам удается представить себе информацию образно, тем легче её вспомнить. Поэтому используйте образы! Визуализация — полезная штука.

Научитесь быстро читать

Источник:

Для этого существуют как минимум два интересных способа. Первый — «палец-указка». Суть в том, что при чтении вы ведете пальцем вертикально по странице вниз с постоянной скоростью — немного быстрее темпа, в котором способны двигаться ваши глаза. Нужно соблюдать постоянный темп, не останавливаясь и не возвращая палец вверх.
Второй — метод карточки-разделителя. Вам понадобится карточка или чистый лист бумаги, сложенный вдвое. Возьмите её и положите над строкой, которую читаете. Да, именно так — над строкой. Этот метод сразу же повышает скорость и внимательность у 90% людей, потому что исключает возможность регрессии (возвращения к прочитанному), и ваш мозг это понимает. По мере чтения просто перемещайте карточку по странице вниз в равномерном темпе. В идеале карточка не должна останавливаться, и, конечно, её нельзя передвигать вверх.

Первое правило рекордсменов

Источник:

Ставьте конкретные цели! Как бы это банально не звучало, но большинство людей не получают от жизни того, чего хотят, просто потому что не знают толком, чего они хотят. Будьте умнее.
Ваше подсознание обязательно на чем-то сосредоточится. Мы не можем преодолеть эту его склонность, но нам под силу управлять её. Поэтому просто выберете конкретный объект. Если же мы не даём подсознанию ничего подходящего, оно находит нечто негативное; это еще одна особенность нашего мозга. Затем оно начинает активно стремиться к той картине, на которой сосредоточилось, не задавая вопросов, как самонаводящаяся ракета. Осознанно предложив разуму чёткую и положительную картину, вы направляете ракету к желаемой цели, а не к тому, что она найдёт сама.

Играйте!