Года два назад мы разбирали на составные части каши. Пришло время цитрусовых. Ещё через два года возьмёмся за мясо.

Грейпфрут

Половина грейпфрута полностью перекрывает суточную потребность в витамине C.

Помело

Увесистый помело полностью перекроет суточную потребность в витамине B2.

Апельсин

Два апельсина перекрывают половину суточной потребности в витамине A.

Лайм

Лайм, конечно, не перекроет суточной потребности ни в одном витамине, зато посмотрите на состав: всего понемногу.

Мандарин

Всего две мандаринки и суточная потребность в витамине C перекрыта.

Лимон

Один лимон полностью перекрывает суточную потребность в натрии и хлоре.

Танжело

А один танжело покрывает четверть суточной потребности в фосфоре.

Свити

Один свити также перекрывает суточную потребность в витамине C.

Какие цитрусовые предпочитаете вы?

Источник: