К 18 годам жительница Сиднея Мелисса Муавад весила 135 килограммов и могла одеваться только в магазине для беременных. Мелиссе потребовалось десять лет, чтобы собраться с силами и заняться своим здоровьем. Лишь когда врачи сказали Мелиссе, что ей в самое ближайшее время грозит диабет, она решилась взять себя в руки - и продемонстрировала просто потрясающие темпы похудения, к 29 годам сбросив 65 кило!

Мелисса Муавад долгие годы страдала тяжелой формой ожирения. ей приходилось покупать одежду в магазине для беременных, так как обычные вещи на нее просто не налезали. Но она сумела взять себя в руки и похудела вдвое!
В 18 лет Мелисса начала одеваться в магазинах для беременных, поскольку обычная женская одежда не вмещала ее гигантских форм. Ее вес достиг 135 килограммов, и ей было тяжело двигаться без дополнительной поддержки. "У одежды для беременных в талию вшит широкий эластичный пояс, - говорит Мелисса. - Без него мне было тяжело ходить. Сейчас, думая об этом, я испытываю чувство неловкости, но тогда у меня не было выбора".

Когда Мелисса все же взялась за себя, она продемонстрировала чудеса целеустремленности, сумев сбросить 65 килограммов без пластических операций, с помощью одних лишь диет и занятий спортом.

Источник:

По рассказам Мелиссы, проблемы с весом у нее были с детства, а в подростковом возрасте она была уже просто одержима едой. "Я в детстве постоянно таскала всякие лакомства с кухни в сво комнату, чтобы съесть их позднее, - вспоминает она. - Я каждый вечер объедалась десятками пончиков, фаст-фудом и шоколадками, запивая все это сладкой газировкой".

Источник:

Вес Мелиссы медленно, но верно рос, и к 18 годам она весила уже 135 килограммов. Врачи неоднократно указывали ей на лишний вес, уговаривая изменить образ жизни, который мог учиться привести к ее смерти. Но долгое время это не работало. Подействовала на Мелиссу лишь прямая и явная угроза. "Когда врачи сказали мне, что я уже на грани диабета, и что со мной в любой момент может произойти сердечный приступ, я поняла, что должна изменить свой образ жизни", - говорит она.

Источник:

Поначалу, рассказывает Мелисса, она, хоть и стремилась к переменам, но, не имея ни опыта, ни наставника, совершенно не понимала, как ей сбросить вес. Она потратила не один год, меняя диеты и виды нагрузок, пока пять лет назад не сумела подобрать то, что подошло ей идеально. План предусматривал подсчет калорий и количества съедаемых белков, жиров и углеводов. Она следует здоровой белковой диете с полезными жирами и большим количеством овощей и фруктов, а кроме того, периодически проводит сеансы лечебного голодания.

Источник:

Помимо диет, 29-летняя Мелисса активно занимается фитнесом, чтобы поддерживать тело в тонусе. "Только когда я начала работать в тренажерном зале и параллельно придерживаться диеты, мой вес начал падать, - рассказывает она. - В первый раз я пришла в зал в своей одежде для беременных. Я старалась держаться в последнем ряду и постоянно стыдилась своего тела, но была полна решимости добиться лучшего результата. Постепенно я перешла в первый ряд, затем стала заниматься кардиоупражнениями и, в конце концов, работой с весами. Сейчас я в лучшей форме за всю мою жизнь! Я даже не представляла, что мое тело способно быть таким подвижным".