Николас Ла Монако решил, что пора привести себя в порядок, ведь это уже негативно сказывается на его здоровье.

Источник:

Николас за последние 10 лет набрал лишний вес, который мешал ему нормально жить

Источник:

Однажды утром мужчина осознал, что не может обуться без табуретки, и это стало переломным моментом

Источник:

Первое, что он сделал, это перестал есть фастфуд и стал тренироваться три дня в неделю

Источник:

Через неделю Николас отказался от сахара и уменьшил порции домашней еды

Источник:

Так постепенно он убирал из рациона «вредные» продукты и незаметно для себя похудел на 10 кг

Источник:

Такой наглядный результат ещё больше мотивировал мужчину

Источник:

Он стал считать калории и серьёзнее относиться к тренировкам.

Если за неделю не было никого прогресса, то Николас корректировал диету

Источник:

И в конце концов ему пришлось отказаться даже от диетической колы.

В результате ему удалось сбросить 68 кг

Источник:

Размер одежды изменился с 3XL до S

Источник:

Даже туфли и обручальное кольцо стали большими

Источник:

Он получил не только красивое тело, но и уверенность в себе