Информационно-развлекательный портал в Литве, по-русски, Vilnius, 29
03, 2024 www.topic.lt - Romanas (R.K. Frimen)

Topic.lt
 2024-03-29 03:43
Loading... (Longer if IE explorer)

Контакты
Наши RSS
website stats
По материалам:
Новое в интернете


Спонсоры.


В помощь
Как и Что? FAQ


www.PigiauNerasi.lt
Из Топика » Познай МИР » О чем расскажет хруст в коленях и как от него избавиться? (1 фото)
О чем расскажет хруст в коленях и как от него избавиться? (1 фото)

+ - = Не вижу ФОТО!

Хруст в коленном суставе бывает безопасный. Хрустнул и забыл. А бывает хруст опасный, к которому нужно прислушаться и, может быть, отправиться к врачу.

О чем расскажет хруст в коленях и как от него избавиться?

Почему хрустят колени? Хруст может возникать практически в любом суставе, не только в колене. И по звуку можно отличить безопасный хруст от того, с которым желательно обратиться к врачу.
Обычный сустав окружен так называемой “синовиальной сумкой”. Она плотно облегает сустав. Если мы растянем суставную сумку, это приведет к тому, что растворенные в суставной жидкости газы из растворенного состояния резко перейдут в газообразное. Это будет сопровождаться звуковым эффектом - хрустом. Этот звуковой эффект называют “кавитация”, иногда его также называют “гидродинамическим ударом”. Такие щелчки безопасны. Распознать эффект можно по отличительной особенности. После того, как колено один раз щелкнуло, в течении 10-15 минут после этого нового щелчка не будет. Потому что газу нужно время, чтобы раствориться в жидкости.
(Для справки. Синовиальная сумка (лат. bursa synovialis) — небольшая уплощённой формы полость, выстланная синовиальной оболочкой, отграниченная от окружающих тканей капсулой и заполненная синовиальной жидкостью. ).

О чем расскажет "скрип снега"?

Но есть другой хруст. К которому нужно прислушаться. Он похож на звук снега, скрипящего под ногой. И он повторяется много много раз подряд. Такой хруст в сочетании:

  • со скованностью (особенно утренней),
  • с отечностью,
  • появлением боли в суставах
  • может говорить о развитии такого заболевания как артроз.
    Хруст сообщает нам о наличии микроскопических очагов разрушенной хрящевой ткани в суставах. Именно они такой звуковой эффект и создают. Поскольку эти очаги никуда не исчезают, то колени при сгибании все время хрустят. Человек приседает, у него колени все время хрустят. Он может присесть 10-20 раз, а колени все равно хрустят.
    При таком звуке можно говорить о заболеваниях коленного сустава. Болезни могут быть разными:
  • артроз,
  • артрит,
  • бурсит,
  • остеоартроз,
  • тендинит,
  • менископатия,
  • хондропатия,
  • травмы колена.
  • В любом из этих случаев вам необходимо срочно показаться врачу, пройти обследование (рентген или МРТ) и незамедлительно начать лечение.

    Почему еще может хрустеть?

  • Недостаточная двигательная активность.
  • Чрезмерные физические нагрузки.
  • Ослабление сустава. Такое состояние может возникнуть после вывиха или растяжения. Может быть и врожденным (так называемая дисплазия).
  • Гипермобильность суставов. Внешне это проявляется в переразгибании коленного сустава (когда он неестественно прямой и как бы немного выгнут назад).
  • Препараты хондропротективного действия

    В случае обнаружения разрушения хрящевой ткани или артроза коленного сустава врач может назначить вам хондропротекткторы (препараты хондропротективного действия). В действие хондропротекторов можно верить или не верить, но на сегодня это хорошая возможность доставить суставам те вещества, которые отвечают за качество хрящевой ткани и мужсуставной жидкости.
    Основные действующие вещества, на основе которых производятся хондропротекторы:

  • гидролизат коллагена,
  • хондроитин сульфат (ХС)
  • глюкозамин (ГА).
  • Коллаген обычно представлен в виде пептидного гидролизата коллагена - это уменьшенная, легкоусвояемая молекула коллагена, получаемая путём ферментативного расщепления хрящей, костей и кожи животных (чаще КРС).
    Аминокислотный состав гидролизата: пролин / гидроксипролин - 25 %; Глицин - 20 %; глутаминовая кислота - 11 %; аргинин - 8 %; аланин - 8 %; остальные незаменимые аминокислоты - 16 %; остальные заменимые аминокислоты - 12 %.
    Хондроитинсульфат как лекарственный препарат представлен набором компонентов, основные — хондроитин-4-сульфат и хондроитин-6-сульфат, которые могут находиться в различных соотношениях. В зависимости от источника и способа получения препарата хондроитинсульфат может иметь различную молекулярную массу. В большинстве препаратов преобладают компоненты с молекулярной массой 14 000-20 000 Да.
    Глюкозамин представлен двумя солями: глюкозамина гидрохлоридом и глюкозамина сульфатом.

    Не забыть про упражнения

    Что еше мы можем сделать для профилактики сложностей с коленями?

  • Скорректируйте уровень физической активности в течение дня.
  • Используйте бандажи в обычной жизни и при занятиях спортом. Они обеспечат поддержку сустава и уменьшат его боковую активность.
  • Занимайтесь суставной гимнастикой. Она активизирует кровообращение в области суставов.
  • Избавьтесь от высоких каблуков.
  • Займитесь аквааэробикой или йогой. В этих видах занятий нагрузка на суставы минимальна.
  • Пейте чистую воду. Вода нужна для образования синовиальной жидкости.
  • Минимизируйте потребление животных жиров. Ешьте больше продуктов, богатых кальцием, омега-3 кислотами и витамином С. Последние участвуют в синтезе хрящевой ткани в организме, а кальций укрепляет кости.
    Это простые и действенные рекомендации. Применяйте их каждый день, приучайте свою семью к здоровому образу жизни и вам придется гораздо реже обращаться к врачам и посещать аптеки!

    Источник:



  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы предлагаем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
















    BangGood.com



    Translate page:
    Погода ?

    «    Март 2024    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    Новости в Литве




     
    rss rss facebook youtube twitter linkedin
    www.Topic.lt
    facebook
    PinIt