Эх, русская банька! Она помогает расслабиться, оздоровиться, очистить организм и получить заряд положительных эмоций. Но у некоторых после бани наутро болит голова и ощущается разбитость. Почему так происходит?

Причины, из-за которых после посещения бани может болеть голова

Источник: sauna-ananas.ru

Чаще всего головную боль после банных процедур провоцируют следующие факторы:

1. Неправильно установленная система вентиляции.
2. Слишком долгое пребывание в парной.
3. Проблемы с сосудами.
4. Наличие вредных привычек.
5. Недостаток кислорода.
6. Скачки давления.
7. Сердечно-сосудистые заболевания.
8. Сахарный диабет.
9. Остеохондроз.
10. Обезвоживание организма.

Люди, знающие о проблемах со здоровьем, должны знать о возможных последствиях посещения бани в виде головной боли. Поэтому состояние надо строго контролировать, и при первых признаках дискомфорта и ухудшения самочувствия сразу же покидать парилку.

Банные запреты

Источник: www.fitbook.de

Даже абсолютно здоровым людям запрещено переедать перед походом в баню. Большое количество жирной тяжелой пищи может стать причиной затруднения работы сердца, понижения давления и ухудшения самочувствия.
Под запретом в бане и любовь. Половой акт требует сил, а на фоне жары он может привести к головной боли, головокружению и даже обмороку. Лучше выбрать для близости более подходящую обстановку.
Спровоцировать ухудшение состояния в парной может и неправильная поза. Лучше лежать на полке, поскольку в сидячем положении голова будет находиться в зоне горячего воздуха, а ноги – холодного. Такой дисбаланс может вызывать ухудшение общего состояния и головную боль.

Как избавиться от головной боли в парной

Источник: blogobane.ru

паниковать. Следуют спокойно, без спешки и суеты покинуть парилку. Нельзя сразу бежать на свежий воздух и совершать резкие движения. Следует спокойно посидеть или полежать в предбаннике 15-20 минут. Если состояние за это время не нормализуется, нужно вызывать скорую.
Облегчить состояние во время ожидания поможет минеральная вода, калиновый или брусничный сок. При резкой или острой боли можно принять пару таблеток парацетамола или другого обезболивающего препарата.

Профилактические меры

Обычно люди, периодически посещающие баню или сауну, уже знают реакцию своего организма. Остальным можно порекомендовать придерживаться следующих правил:

вести здоровый образ жизни;

отказаться от вредных привычек;

не идти в баню после интенсивных физических нагрузок;

перед парилкой выпивать пару стаканов отваров на основе лекарственных трав (зверобой, ромашка, пустырник и другие).

Любите ли вы баню, и какие способы предупреждения головной боли при походе в парную используете?

Источник:

---