Несмотря на то, что слово фитнес у всех ассоциируется с интенсивными физическими тренировками, брейн-фитнес со спортом никак не связан. Это современное направление по «прокачке» мозга, которое, по мнению его сторонников, помогает замедлить старение мозга, повысить общий тонус, внимательность и концентрацию. Так ли это? Наука пока что не может дать однозначный ответ на этот вопрос, так что на данном этапе каждый решает для себя сам.

Предисловие (скучное и занудное, можно не читать)

Источник:

Этот пост призван продолжить мою цепочку постов с подборками интересных сайтов, где можно провести время с пользой, но здесь я сфокусировался не на списке проектов, на сути явления. Первую публикацию подобного плана я решил посвятить самому молодому типу проектов, поскольку широкие массы не слишком осведомлены в сути явления, да и, в целом, информации не очень много.
Посты с подборками:
Полезные сайты для саморазвития. Подборка ресурсов, на которых можно провести с пользой. Часть 2
Поборка ресурсов, на которых можно провести своё время с пользой
А вы заметили опечатки в названиях этих постов?

Тема серьёзная, так что если станет скучно, то это нормально. Просто добавляем в избранное и возвращаемся к чтению на следующий день. Во сне ваш мозг лучше обработает новую информацию, и тема перестанет казаться такой непонятной.

Брейн-фитнес помогает отдохнуть от «информационного фаст-фуда» и сохранить ясность ума в старости, замедлить неизбежный процесс когнитивного угасания и поддерживать здоровье мозга как в физическом, так и в мыслительном смысле.

Брейн-фитнес помогает отдохнуть от «информационного фаст-фуда» и сохранить ясность ума в старости, замедлить неизбежный процесс когнитивного угасания и поддерживать здоровье мозга как в физическом, так и в мыслительном смысле.

Истоки явления

Брейн-фитнес – комплекс различных упражнений и способов улучшения мыслительных способностей человека. На создание данного направления повлияли психологи, неврологи и другие специалисты, которые так или иначе связаны с работой головного мозга.

Дословный перевод термина: brain (англ.) – мозг, fitness – здоровый, сильный, в хорошей форме. Фразу можно обыграть по-разному, но наиболее распространено значение «умственные способности в хорошей форме».
Многочисленные методики и способы изучения мозга предлагались многими психологами, нейропсихологами, психодиагностами уже с начала XX века.

Появился тест для измерения IQ, который с течением времени многократно совершенствовался, прогрессивная матрица Равена, тест Векслера, N-back, BrainPort, тест Корси, фланговая задача.

В конце 80-х годов в научной литературе был впервые применен термин Brain fitness, а чуть позднее его использовали в собственных книгах Вернон Марк и Джефрей Марк (1989) и М. Ле Понсен-Лафит, Моник Ле Понсен и Майкл Ливайн (1990).

В 2005 году компания Nintendo начала выпуск различных игр для тренировки мозга, которые состояли из многочисленных задач, головоломок, тестов, математических примеров, Судоку. Это был один из самых масштабных проектов для развития мозга, и в этом же году появилась онлайн-система, выпущенная по примеру Nintendo компанией Lumosity.

Российская альтернатива

Течение брейн-фитнес наибольшего распространения достигло в США, Великобритании, Израиле, Канаде. Гигантом данной индустрии считается уже упомянутая выше компания Lumosity, которая создавала свою программу, опираясь на разработки гарвардских нейропсихологов, поэтому по их системе занимается огромное количество людей со всего мира.
А что насчёт России?
Проектов, использующих в своей базе принципы брэин-фитнеса, довольно много, однако лишь несколько лет назад они начали появляться в нашей стране, и первые крупные представители сразу были основаны людьми из МГУ и других престижных ВУЗов, сразу начали появляться исследования, однако говорить о безоговорочной эффективности этих методик сильно рано. Нужно ещё многие годы на изучение.

BrainApps

BrainApps — отечественная альтернатива

Источник: vk.cc