Информационно-развлекательный портал в Литве, по-русски, Vilnius, 27
03, 2024 www.topic.lt - Romanas (R.K. Frimen)

Topic.lt
 2024-03-27 22:53
Loading... (Longer if IE explorer)

Контакты
Наши RSS
website stats
По материалам:
Новое в интернете


Спонсоры.


В помощь
Как и Что? FAQ


www.PigiauNerasi.lt
Из Топика » Познай МИР » Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета (10 фото)
Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета (10 фото)

+ - = Не вижу ФОТО!

Звезда «Вспоминая титанов» и «Меня зовут Эрл» Итан Сапли всегда отличался излишним весом и на экране играл соотвествующие роли.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета

Трудно представить, что весивший под двести килограммов актер сумел все же заняться спортом, притом настолько успешно, что не только сбросил лишний вес, но и превратился в настоящего атлета. Сам Итан с удовольствием рассказывает о своем тренировочном процессе.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета

Источник: www.instagram.com

В 23 года Итан постоянно питался фаст-фудом и пользовался славой доброго парня, не способного никому отказать. Положение дел не меняли и достаточно успешные роли, Сапли отлично справлялся с задачей показать характерный типаж на экране. Лишний вес ему самому не очень мешал до определенного момента.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета

Источник: www.instagram.com

Мне хватило одного разговора. Джим Кавизель сказал, что я никогда не изменюсь и что выгляжу я ужасно. Я поклялся себе, что никто в мире больше не сможет со мной так разговаривать, — позднее рассказывал Сапли.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета

Источник: www.instagram.com

Итан в тот же день перешел на диету, состоящую из небольшого количества нежирного мяса и овощей. Это подействовало моментально, за короткое время актер потерял несколько десятков килограммов и смог заняться элементарными упражнениями. Сапли выбрал велосипед — в день он мог проехать километров 50, поскольку был очень недоволен своей внешностью.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета

Источник: www.instagram.com

Но велосипед не мог помочь накачать мышцы. Сапли попробовал тайский бокс, а затем перешел на тяжелую атлетику. Он разработал для себя программу ежедневной тренировки и утверждает, что именно она помогла привести себя в форму.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета

Источник: www.instagram.com

Сапли работает над физической формой 5 дней в неделю. Тренировка отличается лишь на упражнение-другое, основа всегда одна и та же.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета

Источник: www.instagram.com

Актер начинает с получаса на беговой дорожке. Затем переходит к жиму лежа (все стандартные три подхода и по 10 подходов), следом работает приседания с отягощениями, делает становую, подъем штанги на плечи и завершает тренировку 2-3 упражнениями на бицепс и трицепс.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета

Источник: www.instagram.com

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы предлагаем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
















BangGood.com



Translate page:
Погода ?

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Новости в Литве




 
rss rss facebook youtube twitter linkedin
www.Topic.lt
facebook
PinIt