Девятая неделя
Десятая неделя
Одиннадцатая неделя
Двенадцатая неделя
"Здесь нет никакого секрета, всё дело в дисциплине и тяжелой работе", - сказал Омар
После того, как Омар привел свое тело в форму, он похудел на 13 кг (не считая набранной мышечной массы) и снизил содержание жира в организме с 24,5% до 12,5%
Омар сказал, что фотографии его прогресса были лучшим мотиватором для него. Теперь он радуется своему новому накаченному телу и хочет помочь другим людям сделать со своим телом тоже самое.
Источник: 4tololo.ru