О том, как работал Арнольд, будучи действующим атлетом, я знаю не по газетам. Большие атлеты всего мира связаны между собой уважением и незримой дружбой. Во время своих поездок по европейским странам я неизменно посещал атлетические залы. Сейчас мне пятьдесят шесть, а я по-прежнему тренируюсь. Болезнь легких заставила почти свернуть тренировки, но я, одолев недуг, с которым боролся целых четыре года, распрямился и снова стал вползать в работу с тяжестями. Снова ласкаю мышцы и гоняю «железо» в бесчисленных подходах, в том числе и во время зарубежных поездок. От хозяев крупных залов, как правило, в прошлом атлетов, я и прослышал о тренировках Шварценеггера. О них говорили, округляя глаза, и показывали большой палец: прима, сверхприма!.. А такие люди мне по душе. Я питаю отвращение к разного рода хлюстам, превратившим свою жизнь в сплошную похоть, случку или погоню за наживой. Арнольд тренировался не просто исступленно, а до самоистязания. Нет, это не случайное слово — все именно так: до самоистязания. Но это не была пустая, формальная работа. Он упорно кроил из своего тела заданную величину. И он победил!
До сих пор его тренировки — легенда, до сих пор его победы — легенда, до сих пор совершенство его тела — легенда.
Этот человек без всякой гарантии на успех прошел через завалы трудностей, безвестность, нужду — и победил!

Советую всем, кто любит силу, мечтает сохранить себя могучим и неутомимым до конца дней, иметь его книгу. Потому что эту книгу написал человек, пожалуй, лучше всех разбирающийся в современной тренировке.
Глубоко убежден, что в той сложной и физически надрывной жизни, которая выпала на мою долю, именно приверженность к тренировкам, высокая любовь к силе, гордость сильным и неутомимым телом, дарующим высокое наслаждение жизнью, сохранила меня, дала силу устоять под всеми ураганными ветрами судьбы.
Арнольд — признанный знаток и мастер тренировок. Он не только познал тренировку, но и сумел воплотить это знание в победу. Советы такого человека ценны вдвойне. Скажем ему великое «спасибо» и предадимся чтению книги о силе и жизни сильных, выносливых и ...красивых.
И помните великую заповедь атлетов: сила дана человеку для добрых дел.

Юрию Власову, моему идолу, с любовью и поклоном (с) Арнольд