Шаг пятый — похудейте

Дело в том, что подкожный жир содержит фермент, преобразующий тестостерон (условно мужской гормон) в эстрадиол (условно женский гормон), поэтому мужчинам не стоит недооценивать пользу правильного питания для своего здоровью (в том числе и репродуктивного).

Источник:

Бонус: об уважении к себе

Источник:

Казалось бы, мелкая деталь, но отношение человека к себе часто кажется нам не столь важным, но для тестостерона этот параметр играет важную роль. Учитесь чувствовать победы и хладнокровно анализировать неудачи!

Источник:

Больше статей на эту тематику вы найдёте у меня в профилях на Топике и Яндекс.Дзен.

Источник: