Факторы, влияющие на содержание снов

Источник: i0.wp.com

На сновидения могут повлиять различные факторы. Прежде всего, это запахи. Разные из них оказывают на сон разное воздействие. В результате экспериментов было установлено, что проснувшиеся в комнате, наполненной ароматом цветов, испытуемые видели хорошие светлые сны, тогда как те, кто провел время во сне в помещении с резким запахом сероводорода, видели тяжелые и мутные сновидения.
На качество и содержание снов виляют и звуки. Разработаны даже специальные приложения: они включают те или иные звуки с учетом желаемых сновидений. Некоторые психологи рекомендуют включать любимый альбом, чтобы увидеть действительно яркий и красочный сон. Правда, подборка должна состоять из спокойных композиций: маловероятно, что под ритмичную музыку получится заснуть. Для спокойного отдыха рекомендован белый шум: он помогает абстрагироваться от всего происходящего и хорошо отдохнуть.
На содержание и качество снов воздействуют погодные условия, поза и душевное состояние. К примеру, стресс может повлиять на картинку сновидения: человек будет видеть все мрачным, в черно-белых или серых тонах.
Конечно, ни одна из рассмотренных теорий, объясняющих, почему снятся сны, не получила всеобщего признания. Но вполне возможно, что с развитием технологий и появлением новых методик исследования появится больше возможностей изучить и понять природу этого состояния.

Источник: