Как устроен и за счет чего работает «Коварный механизм»?

Источник: b17.ru

Контролер (преследователь) не дает покоя жертве, строит ее, заставляет и критикует;

Жертва старается, устает, мучается, жалуется, находит тех кто виноват в ее проблемах;

Спаситель (избавитель) утешает, советует, подставляет уши и жилетку для слез.

Как уже упоминалось выше участники «Треугольника Карпмана» периодически меняются ролями. Такая мелодрама может длиться многие годы, люди могут даже не осознавать, что прочно застряли в треугольнике.

Как же запускается механизм «Коварного треугольника»?

Есть Жертва. Она жалуется на действия Контролера и неудачные обстоятельства, но НЕ предпринимает никаких попыток самостоятельно что-то изменить. Есть Контролер. Он преследует Жертву, ему есть на кого изливать свой негатив и есть кого винить в своих бедах (при этом Жертва страдает, мучается). 

Далее появляется Спаситель. Он НЕ может пройти мимо страданий Жертвы и сначала сочувствует Жертве, а потом начинает решать её проблемы. Спаситель наслаждается ролью героя. Жертва получает сочувствие и избавляется от ответственности за свою жизнь.

Спасатель начинает нападать на Преследователя (или Жертва нападает на Спасателя и при этом начинает жалеть Контролера) и таким образом, происходит смена ролей - они меняются местами. И так до бесконечности.

По сути все участники зависят друг от друга, потому что источник своих проблем они видят в другом. И бесконечно пытаются изменить человека так, чтобы он служил их целям.

Участники переключаются между ролями и то преследуют, то спасают друг друга. При этом обычно задействуются манипуляции основанные на чувстве: вины, стыда, жалости, долга. Периодически всплывают обиды и претензии.

Такой механизм может работать долгие годы, потому что система устойчивая. А устойчивой ее делают выгоды, которые получают каждый из представителей треугольника.

Общение в пределах треугольника – это весьма эффективный способ не брать ответственность за свои поступки и решения, а также в награду за это получать сильные эмоции и право не решать свои проблемы (так как в «этом всем» виноваты другие)". Это и обеспечивает существование и взаимодействие ролей в треугольника.

Есть ли выход из треугольника?

Источник: b17.ru

Да, конечно есть. Так как это определенная модель – значит у нее есть запускающий механизм и то что ее поддерживает (мы это уже разбирали выше). Так вот для того, что бы найти выход из этой модели необходимо:

Жить своей жизнью, брать на себя ответственность за свое мышление и поведение. Для этого важно осознать, что для исполнения собственных желаний человеку достаточно постепенно и регулярно все больше и больше брать собственную жизнь в свои руки.

Важно учиться действовать самостоятельно. Нужно учиться ставить цели и двигаться в выбранном направлении, в не зависимости от того есть кто то, кто поможет или никого нет.

Постепенно при такой стратегии мышления и поведения сформируется осознание, что Вы сами являетесь автором и причиной всего что происходит в вашей жизни.

Вы ставите и достигаете собственные цели, получаете от этого радость и удовлетворение. А то что происходит в жизни других людей, является их выбором. Это важная мысль которую я советую перечитать несколько раз.

Как перестать быть Жертвой?

• Перестаньте жаловаться на жизнь. Совсем. Потратьте это время на поиски возможностей улучшить положение вещей, которые вас не устраивают;
• Запомните раз и навсегда: никто вам ничего не должен. Даже если обещали, если очень хотели, если сами предлагали. Обстоятельства постоянно меняются, как и человеческие желания. Вчера хотели вам что-то дать, сегодня уже не хотят. Перестаньте ждать спасения;
• Все, что вы делаете это ваш выбор и ваша ответственность. И вы вправе сделать другой выбор, если этот вас не устраивает;
• Не оправдывайтесь и не корите себя, если вам кажется, что вы не соответствуете чьим-то ожиданиям.