2. Беседа с семьей или друзьями (да)

Чтобы сохранить хорошую скорость кровотока в вашем теле и не мешать пищеварению, избегайте физической и психической напряженной деятельности.
Все, что вам нужно, это — это мягкий солнечный свет, приятный разговор с семьей или друзьями. И никаких споров или выяснений отношений, ведь это может негативно повлиять на пищеварение.

3. Носить свободную одежду, ослабить пояс, расслабиться (да)

Для того, чтобы предотвратить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), избегайте тесной одежды, тугих поясов или других аксессуаров, давящих на желудок.
Лучше всего провести время в свободной одежде и до, и после принятия пищи. Хотя бы расслабьте поясок!