10. Переобуйтесь

Носите удобную обувь. Даже если на работе вам нужны каблуки, дома или на прогулку надевайте мягкую удобную обувь. А еще очень полезно гулять босиком – это стимулирует кровообращение в ступнях и активирует аккупунктурные точки.

11. Пейте

Пейте достаточно воды на протяжении дня, чтобы ваш организм мог без перебоев вырабатывать энергию и выполнять свои ежедневные задачи. Это не значит, что надо хлебать воду литрами, но когда испытываете жажду, нужно попить. Попробуйте заменить холодную воду на теплую, поскольку холодная сужает вены.