Источник:i.dailymail.co.uk

"Чем плотнее вас облегает одежда, тем труднее дышать вашим мышцам, - говорит Линн. - Без одежды им легче сокращаться, а значит, результаты будут лучше".
Кроме того, утверждает тренер по йоге, одежда так или иначе стесняет движения, и без этого барьера вы справитесь с упражнениями, которые раньше вам не удавались.
Линн посмеивается над любителями дорогой спортивной экипировки. "Если вам не хочется выбрасывать деньги на дорогую спортивную одежду, занятия голышом - то, что вам нужно! - утверждает она. - Чтобы не испытывать стресса от того, что ваш костюм может оказаться дешевле и хуже, чем у других девушек в раздевалке, просто снимите с себя все!"

Источник:i.dailymail.co.uk

Холмс утверждает, что занятия обнаженным могут подтолкнуть тех, кто никак не может заставить себя встать с дивана и заняться спортом. "Если вам не нравится мысль о спортивных занятиях, но вас будоражит идея оказаться обнаженным в присутствии других людей, это может быть отличным способом приобщения к фитнесу", - говорит она.
Но, хотя у занятий в обнаженном виде множество плюсов, предупреждает Ли, они не могут стать идеальным вариантом для всех без исключения. "Не все чувствуют себя комфортно без одежды, тем более во время занятий, поэтому важно прислушиваться к вашим собственным желаниям и потребностям, - говорит она. - Женщины могут испытывать дискомфорт сродни тому, который они чувствуют, когда бегут по лестнице без лифчика. Кроме того, без одежды вы можете чувствовать себя менее комфортно, потому что она - это ваша защита".

Источник:www.dailymail.co.uk

.